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Despierta! Presta «atención plena» a tu salud

Mindfulness

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Despierta! Presta «atención plena» a tu salud La conexión entre mente y cuerpo El cuerpo humano produce y usa cannabinoides de manera natural como método de comunicación química en nuestro organismo para regular todo tipo de funciones vitales. Es el sistema endocannabinoide, conocido como la supercomputadora que regula la homeostasis en el cuerpo humano. Este hecho es aun

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Primeros pasos

Ser consciente de que tu mente juega un papel fundamental en el control de todo tu cuerpo, física y emocionalmente, no es fácil. Sin ir más lejos y hacer un ejercicio sencillo a modo de ejemplo;  que pasa si centras tu atención en la punta de tu nariz? De repente, tu mente toma consciencia de

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Atención plena

Atención plena,..de qué? para qué? Mindfulness es un término bastante complicado, aunque por otro lado, se basa sencillamente en la interconexión de cosas mucho más sencillas. Es un término el cual nunca seremos capaces de comprenderlo en su totalidad, enfocandonos desde una perspectiva fija. Podríamos describirlo como «el arte» de estar completamente despierto en nuestras

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