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Despierta! Presta «atención plena» a tu salud

Mindfulness

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Despierta! Presta «atención plena» a tu salud La conexión cuerpo y mente Sumando técnicas de mindfulness a los beneficios del cannabis medicinal puedemos desarrollar una poderosa herramienta para tomar conciencia de los procesos físicos y psicológicos que influyen en nuestro bienestar general. El cuerpo humano produce y utiliza cannabinoides de forma natural como método de comunicación

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Primeros pasos

Ser consciente de que tu mente juega un papel fundamental en el control de todo tu cuerpo, física y emocionalmente, no es fácil. Sin ir más lejos y hacer un ejercicio sencillo a modo de ejemplo;  que pasa si centras tu atención en la punta de tu nariz? De repente, tu mente toma consciencia de

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Atención plena

Atención plena,..de qué? para qué? Mindfulness es un término bastante complicado, aunque por otro lado, se basa sencillamente en la interconexión de cosas mucho más sencillas. Es un término el cual nunca seremos capaces de comprenderlo en su totalidad, enfocandonos desde una perspectiva fija. Podríamos describirlo como «el arte» de estar completamente despierto en nuestras

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