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Despierta! Presta «atención plena» a tu salud

Mindfulness

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Despierta! Presta «atención plena» a tu salud La conexión cuerpo y mente El cuerpo humano produce y utiliza cannabinoides de forma natural como método de comunicación química a través de nuestro cuerpo. Esta red de información se conoce como la supercomputadora que regula la homeostasis en el cuerpo humano. Este sistema actua como una vía de

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Primeros pasos

Ser consciente de que tu mente juega un papel fundamental en el control de todo tu cuerpo, física y emocionalmente, no es fácil. Sin ir más lejos y hacer un ejercicio sencillo a modo de ejemplo;  que pasa si centras tu atención en la punta de tu nariz? De repente, tu mente toma consciencia de

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Atención plena

Atención plena,..de qué? para qué? Mindfulness es un término bastante complicado, aunque por otro lado, se basa sencillamente en la interconexión de cosas mucho más sencillas. Es un término el cual nunca seremos capaces de comprenderlo en su totalidad, enfocandonos desde una perspectiva fija. Podríamos describirlo como «el arte» de estar completamente despierto en nuestras

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