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Introducción

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Introducción •No tengas ninguna expectativa. Cualquier cosa puede pasar. • No seas duro contigo mismo, no se trata de hacerlo bien o mal.  Deja que tumente encuentre su verdadera naturaleza. • No insistas con técnicas que no te conduzcan a un silencio interior. Sigue el dentro y fuera de tu respiración, sin prestar atención a […]